а еще на беговой я перебегала:/так худо было пипец.зато поставила свой личный рекорд бега 8 минут со скоростью 9 км/час)потом шаг 3 минуты и еще 2 или 3 минуты бега.короче, напряглась по полной .дома только вечером не качала пресс- коза! Теперь дома буду качать внутреннюю часть бедра, а то ляшки труться в юбке, когда жарень на улице.в общем, идем к цели медленно но верно ) еще инструктор по фитнесу должна дать цу по питанию сегодня.